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本日のブログは、全て青色で書いています。

「青ペン書きなぐり勉強法」というものを聞いたことがありますか？

効率的な暗記やモチベーションアップに有効と言われている勉強法です。

青ペンとノートを用意し、ひたすら書きなぐる。

これだけです。

きれいにまとめたりするわけではなく、とにかく覚えたいものを青ペンで何回も書いていきます。

ノートにびっしり書いていきましょう。

ノートが青で埋め尽くされ、記憶定着させるようです。

まず青色には、ストレスを軽減し、集中力を高める効果があります。

とある大学の准教授が、色のついたメガネで計算問題を解く実験を行い、

そのときに青色のメガネを掛けている人の集中の値が高くなり、

またストレスによって増加する「コルチゾール」というホルモン値も低くなったそうです。

つまり、青ペンで書く作業は、リラックスした集中状態を作れるというわけです。

あとは、わざとインクが減りやすいゲルインクのボールペンを使い、

自分はこんなにやっている！！！

インクが減っていくのを見るだけでモチベーションUPにつながりますし、

ルーズリーフに書くのではなく、ノートに書くことによって、

自分が努力してきた軌跡を残すことも自信につながります。

スポーツ選手の中には、「ルーティン」というものがあり、

ある一定の動作を行うことで集中力を高めるなどしています。

有名な方だと、イチロー選手のバットを立てる行為

ラグビーでは五郎丸ポーズというのが話題になりました。

勉強に関していえば、この「青ペンを持つ」ということがやる気と集中力のスイッチとなり、

勉強の効率を上げてくれるかもしれません。

コロナの影響もあり、家で勉強する時間が増えてきます。

自分なりの集中できる動作を見つけると良いかもしれませんね。