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お正月をいかがお過ごしでしょうか？

今日のテーマは

お休みの日には○○した方がいい！という話です。

皆さんは何だと思いますか？

え？寝坊したほうがいい？

それは違います(笑)

選択肢①いつものように過ごす　②いつもと違うことをする。

休みはリラックス、疲れをとる日

だから、いつも通り過ごして、

リズムを変えない方がいいに決まってる！

ということが間違いなんです！

実は休みの日は

いつもと違った過ごし方をしよう！

が正解です！

それはなぜか、

先ほど、リラックスしたい！とありましたが、

実はいつもと違ったことをする方が、気分転換になり

リラックスできるという研究があります。

そろそろ年始の生活に飽きてきた頃ではないですか？

ぜひ、ちょっと変わった過ごし方をしてみましょう！